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Estoy muy feliz de que hayas decidido dar este paso hacia tu libertad emocional. Los ataques de pánico pueden superarse, y en esta masterclass te voy a mostrar cómo.
En esta clase aprenderás:
Cómo enfrentar los síntomas físicos que te dan miedo
Técnicas para cambiar pensamientos negativos e intrusivos
Estrategias para salir de la alerta del miedo
Ejercicios de exposición progresiva
Mindfulness aplicado a los ataques de pánico
¿Quieres profundizar más?
Esta masterclass es una introducción a las 100 técnicas efectivas de mi libro AnsioS.O.S. Si quieres llevar tu recuperación al siguiente nivel, el libro te dará herramientas detalladas para cada situación.
Conocer el libro AnsioS.O.S"El ataque de pánico no desaparece por evitarlo, se supera entrenándolo. Y con cada práctica el miedo pierde poder y uno gana la libertad."
- Jacqueline Lapidus
¿Tienes preguntas? Escríbeme a info@jacquelinelapidus.com
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Jacqueline Lapidus · Psicóloga especializada en ansiedad